Le plan canicule

SIGNALEZ VOUS, SIGNALEZ NOUS !

Le niveau de « veille saisonnière » du plan national canicule 2016 est activé du 1er juin au 31 août avec en particulier la mise en service d’une plate-forme téléphonique dédiée.
Le centre communal d’action sociale de Roquebrune Cap Martin recense sur un registre spécial, les noms et coordonnées des personnes fragiles isolées.

Les personnes en situation de fragilité, personnes âgées, handicapées ou isolées peuvent s’inscrire, elles même ou par l’intermédiaire d’un tiers, auprès du centre communal d’action sociale, afin d’être contactées en cas de déclenchement du plan d’alerte canicule.

Si vous souhaitez votre inscription sur le registre afin de pouvoir être averti des pics de température, n’hésitez pas à joindre le centre communal d’action sociale au 0800 10 07 19 (numéro vert).

Les précautions à prendre en cas de canicule

  • Buvez et continuez à manger.

Buvez le plus possible, même sans soif (1,5 l  / jour au minimum).
Mangez comme d’habitude, si besoin en fractionnant les repas, et de préférence des fruits et des légumes.
Ne consommez pas d’alcool.

  • Rafraîchissez-vous.

Restez à l’intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, restez au moins 2h00 dans des endroits climatisés ou à défaut, dans des lieux ombragés ou frais à proximité de votre domicile.
Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

  • Protégez-vous de la chaleur

Évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h00 et 17h00)
et plus encore les activités physiques : jardinage, bricolage, sport…
Si vous devez sortir, restez à l’ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d’eau.
Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d’air.

  • Demandez conseil à votre médecin, à votre pharmacien

Surtout si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes inhabituels.