Le plan canicule

Dans le cadre du Plan Canicule 2017 et au vu des risques que peut engendrer une grande vague de chaleur sur les personnes fragiles, le Centre Communal d’Action Sociale de Roquebrune-Cap-Martin constitue chaque année un registre recensant les personnes vulnérables qui le souhaitent.

L’inscription sur le registre est une démarche volontaire, possible sur simple demande de votre part ou par l’intermédiaire d’un tiers. Elle permet aux personnes âgées, fragiles, isolées, dépendantes ou identifiées comme telles, d’être régulièrement contactées, conseillées et prévenues en cas dé déclenchement d’alerte canicule.

Aussi, nous appelons à la solidarité de tous les habitants de la commune pour faire preuve de vigilance et signaler au CCAS (2, av. de la Lodola – Roquebrune Cap Martin – N° 04 93 28 78 41 ou 04.93.28.18.92)  toute personne pouvant nécessiter une attention particulière durant l’été.

Les précautions à prendre en cas de canicule

Buvez et continuez à manger.
Buvez le plus possible, même sans soif (1,5 l  / jour au minimum).
Mangez comme d’habitude, si besoin en fractionnant les repas, et de préférence des fruits et des légumes.
Ne consommez pas d’alcool.

Rafraîchissez-vous
Restez à l’intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, restez au moins 2h00 dans des endroits climatisés ou à défaut, dans des lieux ombragés ou frais à proximité de votre domicile.
Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

Protégez-vous de la chaleur
Évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h00 et 17h00)
Evitez les activités physiques : jardinage, bricolage, sport…
Si vous devez sortir, restez à l’ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d’eau.
Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d’air.

Demandez conseil à votre médecin, à votre pharmacien
Surtout si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes inhabituels.